Помогут ли силовые тренировки сжечь жир?

Помогут ли силовые тренировки сжечь жир?

Вкратце: наличие мышц положительно влияет на чувствительность клеток к инсулину, а значит — на способность клеток усваивать глюкозу. Следовательно, крепкие мышцы увеличивают потребление…

Читать
Спортивные тренировки на расстоянии. В чем их особенности?

Спортивные тренировки на расстоянии. В чем их особенности?

Конечно, они не обещают, что их подопечный уверенно шагнет на пьедестал почета за наградой по фигурному катанию и вряд ли ему суждено одержать победу, например, в таком виде единоборств, как бои без правил.…

Читать
Насколько эффективны фитнес-тренировки?

Насколько эффективны фитнес-тренировки?

Возможно, кто-то полагает вполне достаточной нагрузкой пролистать в фитнес-зале пару модных журналов, сидя на велотренажере. Однако очевидно, если после тренировки макияж девушки остаётся в прекрасном состоянии, вряд ли нагрузка была достаточной. Впрочем…

Читать
Что-то с памятью моей стало? Несколько упражнений для тренировки памяти

Что-то с памятью моей стало? Несколько упражнений для тренировки памяти

Многие мои ученики программы тренингов схватывают на лету, запоминают материал, начинают применять его на практике и в результате добиваются больших успехов. Другим довольно трудно понять и запомнить ту информацию, которую…

Читать