Как эффективно терять лишние килограммы?

Как эффективно терять лишние килограммы?

Кардио Точнее, умеренные кардио — велосипед или быстрая ходьба, признаны самой эффективной нагрузкой для потери подкожного жира. Правда, механизм задействования жиров как источника энергии предполагает бегать, ездить не менее 2 часов в…

Читать
Как потерять вес, а не здоровье?

Как потерять вес, а не здоровье?

Нет, до ожирения было далеко. Я «всего лишь» перестала узнавать себя в зеркале. И вдруг отчаянно захотелось вернуть себя прежнюю! Я подумала, почитала и выработала систему «на каждый день». Несмотря…

Читать
Как во время беременности не потерять привлекательную фигуру?

Как во время беременности не потерять привлекательную фигуру?

Меньше, но лучше Для нормального развития плода к рациону будущей мамы достаточно прибавить пищи всего на 20 г больше. А вот качеству питания необходимо уделить самое пристальное внимание. Составьте для себя…

Читать
Как потерять в весе, не потеряв рассудка? Увлекательное похудение - с семьей или с Wii

Как потерять в весе, не потеряв рассудка? Увлекательное похудение - с семьей или с Wii

Зная, что не каждому подойдет этот вариант, не у каждого есть возможность и время его реализовать, я решил поделиться с вами другими идеями для простого, но результативного похудения. Эти методы…

Читать
Как потерять в весе, не потеряв рассудка? Приятный повод для активной ходьбы

Как потерять в весе, не потеряв рассудка? Приятный повод для активной ходьбы

«А относить ли к попыткам похудеть те таблетки, которые я глотала три месяца и чуть не заработала дисбактериоз?» — спросите вы. Конечно, да. «А занятия спортивными упражнениями, вроде разработки мышц пресса, которые…

Читать
Как есть, писать и килограммы терять?

Как есть, писать и килограммы терять?

День первый. Проснувшись утром, выпила стакан кипяточка, он говорят, помогает вымыть из организма всяческие ненужности. Натощак полезно. Опаздывала и злилась, поэтому необходимо было что-то съесть. Позавтракала. На работе не могла проснуться…

Читать