Как правильно считать калории и вести дневник калорийности?

Как правильно считать калории и вести дневник калорийности?

Десятки компаний рады предложить вам свою продукцию в виде разнообразных препаратов, таблеток, микстур, кремов и добавок. Не меньшее количество клиник и медицинских центров готовы работать над вашим весом, вплоть до хирургического вмешательства.…

Читать
Почему завтраки не так полезны, как принято считать?

Почему завтраки не так полезны, как принято считать?

Стресс Вот мы утром проснулись, а организм ещё пока не полностью. В чём это выражается? В работе огромного количества гормона кортизола. Позавтракав, мы включили в игру инсулин, который снижает уровень сахара Его…

Читать
Как рассчитать идеальный вес?

Как рассчитать идеальный вес?

По статистическим данным по России 60% женщин и 50% мужчин старше 30 лет имеют избыточный вес, в среднем — где-то 55% населения. Цифры заставляют задуматься. Но даже у человека, который выглядит стройным…

Читать