Как побороть осеннюю хандру? Пять простых шагов к хорошему настроению

Как побороть осеннюю хандру? Пять простых шагов к хорошему настроению

У первой группы осеннее время ассоциируется со спадом летней духоты, с прекрасным ковром из разноцветной листвы и романтическим настроением (возможно, с первой любовью и зарождением новых чувств). А вот…

Читать
Почему мы чувствуем себя разбитыми, или Как побороть усталость?

Почему мы чувствуем себя разбитыми, или Как побороть усталость?

2) Недостаток света. Что происходит, когда нам недостает света? Правильно! Нас клонит ко сну! Нужно ли больше слов? Именно поэтому мы зимой чувствуем себя более подавленными (плюс, конечно, и недостаток витаминов). Ваши…

Читать
Как побороть дневную сонливость и выйти из «спячки»?

Как побороть дневную сонливость и выйти из «спячки»?

Согласитесь, приятного в этом мало. Но если есть отклонения от нормы, значит, существуют причины, которые эти самые отрицательные изменения породили. Провокаторами могут служить такие явления, как бессонница, отсутствие достаточного количества…

Читать
Как побороть бессонницу?

Как побороть бессонницу?

1. Снимайте дневные проблемы вместе с одеждой. Мы не спим из-за того, что мешают расслабиться наши тревоги и заботы. Гоните от себя отрицательные эмоции: гнев, обиду, зависть. Русская пословица гласит: «Завистливых сон…

Читать
Как побороть сезонную аллергию?

Как побороть сезонную аллергию?

Как определить, что Вас настигла именно эта странная болезнь? Лучший способ — обратиться к врачу-аллергологу, который сделает анализы и определит причины Вашего недомогания. Самостоятельно можно лишь сделать несколько наблюдений, как-то:— продолжительность болезни (простуда должна…

Читать