Питьевой режим  основа похудения?

Питьевой режим основа похудения?

Зачем пить воду? Вода — значимый элемент обменных процессов. Если ее недостаточно, понижается ферментативная активность, ухудшается работоспособность, появляется вялость. Вода переносит по телу кислород и питательные вещества — она циркулирует…

Читать
Как правильно заваривать и пить травяные чаи и сборы?

Как правильно заваривать и пить травяные чаи и сборы?

Если вы завариваете травы в термосе, знайте одно важное правило: травяной настой должен «дышать», поэтому нельзя сразу же плотно укупоривать термос пробкой. Следует оставить отверстие для воздуха и дать настою «подышать»…

Читать
Когда нужно пить кофе? Взбодримся с пользой!

Когда нужно пить кофе? Взбодримся с пользой!

Вред от кофе по утрам обусловлен циркадным пиком «стрессового» гормона кортизола. Когда тело на пике бодрости, кофеин бесполезен. Организм это «запоминает» и не реагирует тогда, когда алкалоид действительно…

Читать
Почему не следует пить кофе по утрам?

Почему не следует пить кофе по утрам?

В рейтинге самых продаваемых товаров на нашей планете кофе занимает второе место, уступая лишь нефти. Миллионы людей не представляют, как провести день без любимого напитка, выпивая чашечку за чашечкой…

Читать
Зачем нужно пить воду?

Зачем нужно пить воду?

Европейское агентство по безопасности пищевых продуктов EFSA рекомендует женщинам пить ежедневно около 1,6 литра жидкости, мужчинам — около 2 литров воды. Эти цифры не учитывают индивидуальные особенности и условия. Например, физическая активность на жаре…

Читать
Закаливание: как укрепить здоровье ребенка?

Закаливание: как укрепить здоровье ребенка?

Участковый врач, муж и бабушка тоже начинают внушать, что закаливание необходимо. Только вот никто не хочет или не может объяснить, что это такое. Понимается закаливание следующим образом: «нужно обливать ножки прохладной водичкой».…

Читать
Как укрепить иммунитет и повысить работоспособность? Народные рецепты

Как укрепить иммунитет и повысить работоспособность? Народные рецепты

Итак, если вы чувствуете упадок сил, то необязательно бежать в аптеку за витаминами и антидепрессантами. Существует множество народных рецептов, которые помогут поправить здоровье, улучшить настроение. Готовить их совсем несложно, а все необходимые…

Читать
Как укрепить сосуды? Лучше профилактика, чем дорогое лечение

Как укрепить сосуды? Лучше профилактика, чем дорогое лечение

Сначала расставим все точки над i и расскажем о симптомах нейроциркулярной дистонии — именно так в медицине называется это заболевание. Среди них: потемнение в глазах при резкой смене положения тела, плохая переносимость жары…

Читать
Зачем пить красное вино?

Зачем пить красное вино?

Так почему же красное виноградное вино можно себе иногда позволить? Не только потому, что его можно купить в магазине. Исследователи нашли несколько…

Читать
Пить или не пить кофе?

Пить или не пить кофе?

Итак, сначала о полезных свойствах кофе. Хотя в разных странах различно толкуют положительное его воздействие. Будем ориентироваться на мнения европейские. А по ним выходит, что кофе делает наc умнее. Содержащийся…

Читать