Что такое активный отдых?

Что такое активный отдых?

Что говорит история? Впервые вопрос об активном отдыхе поднимался ещё в XIX веке. Его пропагандировал, в частности, известный русский физиолог Иван Петрович Павлов. Занимаюсь по роду деятельности умственным трудом, он был сторонником активных…

Читать
Какие правила курортотерапии следует знать отдыхающим?

Какие правила курортотерапии следует знать отдыхающим?

Как часто желательно ездить на курорт? Если речь идет про очищение печени и почек минеральными водами, то это рекомендуется делать периодически, как минимум раз в два года. Страдающим от хронических заболеваний…

Читать
Экстремальный отдых: в чем его плюсы и минусы?

Экстремальный отдых: в чем его плюсы и минусы?

Для тех, кто решился на второй вариант, подойдет экстремальный отдых. Например: каякинг;дайвинг;джайлоо;рафтинг;альпинизм;фристайл;кайтсерфинг;виндсёрфинг;водные лыжи;дельтапланеризм;банджи- и роупджампинг;спелео- и индуструальный туризм.Любое из…

Читать
Чем опасен летний отдых?

Чем опасен летний отдых?

Летний отдых, которого все мы ждём целый год, на самом деле главная причина стресса, если верить опросу, проведённому компанией Alpro. В нём приняли участие 2000 взрослых респондентов…

Читать
Как правильно купаться? Памятка отдыхающим

Как правильно купаться? Памятка отдыхающим

Купание само по себе является одной из оздоровительных и закаливающих процедур и зачастую даже рекомендуется медиками при определенных проблемах со здоровьем. Особенно купание в морской воде — оно улучшает обменные процессы…

Читать
Отдых у воды: не забыли о безопасности?

Отдых у воды: не забыли о безопасности?

Усредненная программа удачного отдыха на воде включает в себя: разбивку лагеря;обязательный пикник со спиртным (крепость и количество — опционально);загорание;купание;пополнение запасов спиртного и его повторное уничтожение;прыжки в воду с обрыва — опционально. Практика…

Читать
Как отдых у моря превратить в праздник?

Как отдых у моря превратить в праздник?

Или… Если вы, дорвавшись до моря, все дни напролёт будете «жариться» под лучами солнца, смазывая себя всеми видами кремов, какие только ни сочинило хитроумное человечество. И, став черней сковородки…

Читать
All-inclusive: как «выжить»? Отдых без вреда для фигуры

All-inclusive: как «выжить»? Отдых без вреда для фигуры

Движение Причина, по которой люди толстеют, очень проста — это несоответствие поступления и расхода энергии. Поэтому, если вы не можете отказаться от калорийной еды и в то же время хотите сохранить фигуру — выход один…

Читать
Отдых для души и тела: что такое паротерапия?

Отдых для души и тела: что такое паротерапия?

Во время пребывания в парилке под действием горячего влажного воздуха кожа и мышцы разогреваются, улучшаются обменные процессы, исчезает усталость, тонизируются все системы организма. Посещение русской бани или сауны хорошо тренирует…

Читать
Как научиться отдыхать? Семь методов релаксации

Как научиться отдыхать? Семь методов релаксации

Современная психология учит нас контролировать и упорядочивать свою жизнь, но иногда кажется, что невозможно разорвать вечный круг повседневных забот. Так хочется вырваться на свободу, по-настоящему расслабиться и отдохнуть! Алкоголь и…

Читать
Что такое осознанный отдых и чем он полезен?

Что такое осознанный отдых и чем он полезен?

Ложитесь на спину (если не можете лежать на спине, допускается лечь на живот). Руки и ноги вытянуты вдоль тела, чуть разведены в стороны (максимально комфортное и естественное положения тела). Приняв эту…

Читать