Как эффективно терять лишние килограммы?

Как эффективно терять лишние килограммы?

Кардио Точнее, умеренные кардио — велосипед или быстрая ходьба, признаны самой эффективной нагрузкой для потери подкожного жира. Правда, механизм задействования жиров как источника энергии предполагает бегать, ездить не менее 2 часов в…

Читать