Как эффективно терять лишние килограммы?

Как эффективно терять лишние килограммы?

Кардио Точнее, умеренные кардио — велосипед или быстрая ходьба, признаны самой эффективной нагрузкой для потери подкожного жира. Правда, механизм задействования жиров как источника энергии предполагает бегать, ездить не менее 2 часов в…

Читать
Как есть, писать и килограммы терять?

Как есть, писать и килограммы терять?

День первый. Проснувшись утром, выпила стакан кипяточка, он говорят, помогает вымыть из организма всяческие ненужности. Натощак полезно. Опаздывала и злилась, поэтому необходимо было что-то съесть. Позавтракала. На работе не могла проснуться…

Читать